صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با دو همکار از: مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای این سایت هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های دیواره و استفاده مجهزات کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم اهمیت بسیار دارند.